Yoga lessen 2021

Het hele weekend worden yoga lessen & yoga workshops gegeven door (inter) nationale docenten. Diverse yoga vormen en stijlen zijn te ervaren, voor ieder wat wils! 

LES INFO:

 

 

 

 

 

 

SLOW FLOW

Slow Flow yoga is een licht dynamische les, opgebouwd uit vloeiende bewegingen die voortkomen uit de hatha yoga. Waarbij een ritmisch, langzaam en diep adempatroon, als een rode draad door de les loopt. 

 

 

 

 

 

 

 

YOGAHOUR

Yogahour is een  uitdagende les die toch goed te doen is. Deze up-tempo les geeft in iedere houding alignment instructies voor meer diepgang in de poses. 

 

 

 

 

 

 

KUNDALINI YOGA

Bij kundalini yoga staat je eigen beleving en ervaring van de set van oefeningen en meditatie centraal. De lessen zijn energiek, speels en dynamisch.


 

 

 

 

 

 

YOGA NIDRA

Yoga nidra, wordt ook wel slaapyoga genoemd. Je blijft met aandacht bij de stem van de docent, maar ondervindt volledige rust.

 

 

 

 

 

 

 

YIN YOGA

Yin Yoga richt zich op de dieper liggende weefsels in het lichaam, de pezen, banden en gewrichten. Deze weefsels reageren beter op langzaam en langer stretchen dan korte en snelle bewegingen.

 

 

 

 

 

 

 

MEDITATIE

Dit jaar is er een meditatie tipi! De hele dag kan hier gemediteerd worden of kan je even in stilte zijn. Op gezette tijden is er een geleide meditatie.

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

VINYASA YOGA

Dynamische energieke les met vloeiende bewegingen op je ademhalingsritme. De bewegingen volgen elkaar snel op in deze creatieve speelse les. 

 

 

 

 

 

 

 

 

ACRO YOGA

Hier draait  het allemaal om de samenwerking. Want hoe leuk is het, om na een workshop alleen op je mat, nu eens iets samen te proberen?

 

 

 

 

 

 

 

KUNDALINI YOGA DANCE PARTY

Een yogales en dansfeest in één!

Het hoeft niet mooi of goed of in de maat. Bij yogadans ga je op zoek naar je eigen bewegingen. Kom naar dit dansfeestje en voel je na afloop heerlijk opgeladen en ontspannen.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Power&Play

Tijdens deze speelse krachtige les leer jij stap voor stap complexe poses. Denk aan armbalansen of achteroverbuigingen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kinder yoga

Ook de kinderen hebben hun eigen yoga lessen! Emma neemt ze dagelijks mee op avontuur! 

 

 

 

 

 

 

 

Stretch & Flex

In deze les ligt de focus voornamelijk op het stretchen van spieren en het verbeteren van je flexibiliteit. Op een ontspannen manier grenzen onderzoeken in allerlei stretchy, flexy poses. 


 

 

 

 

 

 

Align&Refine

Een actieve yogales met veel aandacht voor techniek.

We onderzoeken de houdingen grondig

en er is veel ruimte voor detail.

 

 

 

 

 

 

Yoga&Voeding

Deze lessen gaan in op hoe we via voeding en yoga ons energie niveau positief kunnen beïnvloeden.

 

 

 

 

 

 

Yoga & Filosofie

In deze lessen besteden we aandacht aan de yoga filosofie. 


 

 

 

 

 

 

Yoga & Hardlopen

Neem je hardloopschoenen mee en leer hoe jij met yoga je hardlopen kan beinvloeden. 

 

 

 

 

 

 

Elementen yoga

Leer meer over de elementen samen met Josine op unieke locaties. 

 

 

 

 

 

 

YinYang

In deze les draait het om balans tussen het versterken (yang) en het ontspannen (yin) van je spieren. Zowel in de yin als in de yang houdingen krijg je de ruimte om op een ontspannen manier je eigen grenzen te ontdekken.


 

 

 

 

 

 

Yoga & Pranayama

Oftewel yoga en ademhaling. Leer diverse ademhalingstechnieken om je practice mee te verdiepen. 

 

 

 

 

 

Massage duo

Leer elkaar masseren. Bart leert je de basis van een heerlijk thaise massage!


Yoga Festival Schiermonnikoog wordt mede mogelijk gemaakt door de volgende sponsoren:

Yoga Festival Schiermonnikoog is een samenwerking tussen Open Yoga & Yoga op Schiermonnikoog en onderdeel van Stichting NoorderBeeld.